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Растягиваем спину, мышцы ягодиц и задней поверхности бедра. #сочи #фитнес #фитнесмама #фитнесдома #sochi #fitnes #fitnessmom #fitnessathome #fit #training #trainingathome


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Дорогие ДРУЗЬЯ! Сегодня пришло моё осознание, что мир меняется! Можно сколько угодно бороться с ветрянными мельницами или плыть против течения... Но что это даст нам кроме разочарования, бессилия и опустошенности!? Ровным счетом ничего. Поэтому!!! Советую!!! Присмотреться к фото данного поста, поставить лайки всткпить в ряды онлайн активных. 1.💥Я сегодня присутствовала на бизнес встречи партнёров компании CIEL в инстаграмм. Узнала посление новости, предстоящие событмя и изменения 2.💥Я сегодня пообшалась с подругой из Китая в телеграмм и узнала как обстановка у них в стране. 3.💥Я сегодня провела фитнес тренеровку на ZOOM. 4.💥 Я сегодня провела несколько онлайн консультаций со своими бизнес партнёрами. 📌 И всё это время я была с семьей, с детьми... И хочу Вам сказать :"Мне это понравилось." 📌Ищите всегда во всем плюсы, положительные стороны 📌 Подчёркивайте для снбя важные момениы и берите на заметку. После снятия карантина, сегодняшнмй опыт я в дальнейшем буду применять в своей жизни #петровамарафон #сетевоймаркетинг #директорияроста #ciel_news #fitnes #преображениеciel #cielpuzzle #стройнаяфигура #успехвместе #красотаспасетмир #исилькуль #булаево #тюмень #Голышманово #омутинское #бизнесподключ #будьмодной #ишим #анастасияскок #челябинск #омск #команда #вместемысила


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🥬🍅UNA OPCION SENCILLA Y RICA DE ALMUERZO.🥗🍍 Tu plato siempre debe llevar mucho color y esto no lo da la naturaleza. Debemos servir MUCHA verdura y ensalada seguido por tu proteína de preferencia.🏠 1️⃣ Ensalada de tomate,🍅🥕🥬🍍 zanahoria,aceitunas, batabia y quería Algo dulce entonces la piña es una buena opción, rodaja pequeña y se parte en trocitos, y todo se revuelve y al plato. 2️⃣Carne de res sudada con tomate y cebolla ajo y sal. 3️⃣ ponemos a cocinar las arvejas en agua hasta que estén aldentes y las incluimos a la carne y listo a servir almuerzo, rico y saludable.🥗 4️⃣buen provecho, lo acompañamos con agua de limon como pasante.🍋 "TU ERES LO QUE COMES" 🥗🥑🍆🍋 👂AURICULOTERAPIA ☎️3187171478 #auriculoterapiabogota #Auriculoterapia #fit #fitlovers #fitnes #berengena #lasagnadeberenjenas #comidasaludables #habitosnuevosvidanueva #hbitossaludables #comidafit #dieta21dias #carne #arvejas #ensaladasricas #ensaladasaludable #ensaladas #comidaencasa #cuarentena #covıd19 #coronaviruscolombia


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#Repost @royaltop_ • • • • • • Brasília, Brazil Imunidade é o nome que se dá à capacidade do organismo de se defender de invasores, no caso vírus, bactérias ou fungos. Quando ela está baixa, as pessoas ficam muito mais propensas a ter pequenas e grandes infecções e quadros como gripes. Confira os melhores alimentos para aumentar a imunidade: . - Vitamina D: excelente aliado do sistema imunológico, exposição solar, óleos e peixes. Auxilia também na redução do risco de problemas respiratórios; . - Frutas cítricas: laranja, acerola, kiwi, tomate, além de brócolis, couve e pimentão verde e vermelho são ricos em vitamina C, antioxidante que aumenta a resistência do organismo; . - Vegetais verdes escuros: brócolis, couve, espinafre são ricos em ácido fólico e auxilia na defesa do organismo, e também pode ser encontrado no feijão, cogumelos (como o shimeji e o shiitake) e a carne de fígado; . - Alimentos ricos em zinco: carne, cereais integrais, castanhas, sementes e leguminosas (feijão, lentilha, ervilha, grão de bico) são ricos em zinco, nutriente que combate resfriados, gripes e outras doenças do sistema imunológico; . - Oleaginosas: além de zinco, as nozes, castanhas, amêndoas  são ricos em vitamina E. Ela é benéfica, principalmente para os idosos, agindo no combate à diminuição da atividade imunológica por conta da idade; . . . #FamiliaRoyalPrestige #FiqueEmCasaECozinhe #eseforroyalprestige #orgulhodeserroyalprestige #royalprestige #eseforroyalprestige #royaltop #cozinhafit #lardocelar #cozinhar #instafood #gastronomia #saude #alimentacaosaudavel #kitchen #cozinhadobem #fitnes #vidasaudavel #cozinhalinda #cozinhafacil #comidadeverdade #cozinhalight #cozinharfazbem #cozinharcomamor #familia #familia #cozinhaterapia #donadecasa #bemestar #brasilia #anapolis


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Почему-то вдруг захотелось примерять вот такой размерчик🤩 Как-то непривычно🤷‍♀️. Или ничего... Сама не пойму😂.


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Please Keep healthy I want Fighting but I hope everything will be fine I don't know What's will be happen by last time, But it's not any change to me I am still Keep Training #Fitnes #Ransel Zhu #操到自己高潮 #Training #Thai boxing #BJJ #巴西柔术 #未死做乜春唔Training? #Muaythai #望除落衫都無咁肉酸 #Fitness #操到自己高潮 #Training #Thai boxing #未死做乜春唔Training? #Muaythai #我偶像龙珠比达 #望除落衫都無咁肉酸 #怀疑一再多次害到底 #Tiramis time bitches #CFO 🇨🇳🇲🇴 #2020愿望早点云开雾散


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Tavada pratik gronola tarifi ile geldim 👌 yogurdunuza veya sütle sütle tüketebileceginiz harika tarif ben bayılıyorum şahşen🧡 Benim kulllandıgım malzemeler bunlar oldu oldu👇 1 buçuk sb yulaf 1 sb yakın kırılmış ceviz 2 kuru kayısı 1yk bal 1yk keçiboynuzu özü 2-3 yk yaban mersini Yarim muz püresi İlla bunların olmasına gerek yok damak tadın ve evde olan malzemler ne varsa onla yapabilirsin👌 Afiyet olsun 🧡 #fittarifler #diyetisyen #diyet #diyettarifler #spor #zayıflıyorum #beyazçay #hediyenhayatinolsun #plates #zumba #zumbafitness #fitnes #fitness #fitnessmotivation #sagliklibedeneyolculuk #sağlıklıyaşa #saglik #detox #zayıflıyorum #cardio #budybuilding #airobic #yeşilçay #zayiflamak #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyetailesi #diyetmenü #diyetkardesliği #sağlıklıbeslen #saglikliyasam #diyetisyen #diyet #diyettarifler #spor #zayıflıyorum #beyazçay #hediyenhayatinolsun #zumbafitness #fitnessmotivation #sporcubeslenmesi #sporcubeslenmesi


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Imunidade é o nome que se dá à capacidade do organismo de se defender de invasores, no caso vírus, bactérias ou fungos. Quando ela está baixa, as pessoas ficam muito mais propensas a ter pequenas e grandes infecções e quadros como gripes. Confira os melhores alimentos para aumentar a imunidade: . - Vitamina D: excelente aliado do sistema imunológico, exposição solar, óleos e peixes. Auxilia também na redução do risco de problemas respiratórios; . - Frutas cítricas: laranja, acerola, kiwi, tomate, além de brócolis, couve e pimentão verde e vermelho são ricos em vitamina C, antioxidante que aumenta a resistência do organismo; . - Vegetais verdes escuros: brócolis, couve, espinafre são ricos em ácido fólico e auxilia na defesa do organismo, e também pode ser encontrado no feijão, cogumelos (como o shimeji e o shiitake) e a carne de fígado; . - Alimentos ricos em zinco: carne, cereais integrais, castanhas, sementes e leguminosas (feijão, lentilha, ervilha, grão de bico) são ricos em zinco, nutriente que combate resfriados, gripes e outras doenças do sistema imunológico; . - Oleaginosas: além de zinco, as nozes, castanhas, amêndoas  são ricos em vitamina E. Ela é benéfica, principalmente para os idosos, agindo no combate à diminuição da atividade imunológica por conta da idade; . . . #FamiliaRoyalPrestige #FiqueEmCasaECozinhe #eseforroyalprestige #orgulhodeserroyalprestige #royalprestige #eseforroyalprestige #royaltop #cozinhafit #lardocelar #cozinhar #instafood #gastronomia #saude #alimentacaosaudavel #kitchen #cozinhadobem #fitnes #vidasaudavel #cozinhalinda #cozinhafacil #comidadeverdade #cozinhalight #cozinharfazbem #cozinharcomamor #familia #familia #cozinhaterapia #donadecasa #bemestar #brasilia #anapolis


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Treinando em casa 14/21 . . 📍 Comece fazendo 10 repetições de cada exercício. Ao terminar os 10 agachamentos, volte para o polichinelo, agora fazendo 20 repetições de cada exercício. Depois 30, 20 novamente e feche o treino com mais 10 repetições de cada exercício. 📍 Se não estiver acostumadx a fazer burpee, faça ele adaptado, como mostrado no vídeo também. 📍 Tente fazer com o menor descanso possível, mas se necessário, após os agachamentos, descanse de 30 segundos a 1 minuto. . . E aí, vamos encarar mais uma semana juntxs? 💪🏻 . . #AgathaPersonal #treinandoemcasa #funcional #fitnes #saude


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